I DANNI DELLA CORSA AD ALTO IMPATTO

I DANNI DELLA CORSA AD ALTO IMPATTO

Forse non lo sai, ma la tua corsa potrebbe essere ad "ALTO IMPATTO".Un modo di procedere che è tipico dei runners che si allenano sempre alle stesse andature e corrono prevalentemente  a ritmo lento.Praticamente la maggioranza.La corretta biomeccanica della corsa permette di prevenire gli infortuni perché sfrutta al meglio la possibilità di spinta, riduce al minimo la decelerazione nella fase di appoggio del piede ed evita gli inutili e dispendiosi movimenti del tronco e degli arti.In particolare, l'appoggio del piede non dev'essere troppo a teriore rispetto alla proiezione del baricentro sul terreno, per evitare eccessive sollecitazioni agli arti inferiori.Infatti l'incapacità di assorbire le forze di carico porta ad un aumento delle sollecitazioni su tutti gli arti inferiori, il bacino e la colonna vertebrale lo.bosacrale.




  • Maratona e 21,097 di MALTA

    Pacchetto Volo+Hotel+Trasferimenti+Assistenza

    Dopo 34 anni della maratona di Malta, accadde l'impensabile. Una tempesta che Malta non aveva mai visto colpire l'isola proprio nel giorno della GiG Malta Marathon del 2019. Il Comitato Organizzatore della Maratona di Malta non ha avuto altra scelta che cancellare l'evento. Malta è conosciuta per il suo clima relativamente mite anche nei mesi invernali, questa tempesta di forza 12 era totalmente fuori dalla sua natura. "Nel 2020 torneremo più forti e continueremo da dove siamo partiti nel 2018", dice Joe Michaleff l'organizzatore dell...

    A partire da € 199,00

  • Crociera Caraibi con volo diretto da Bari

    COSTA FAVoLOSA

    A partire da

Cerchi voli, hotel, appartamenti, pacchetti, crociere, auto, traghetti?