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LA SEDUTA DI ALLENAMENTO
La riuscita di una sessione di training dipende dalla gestione ottimale delle sue varie fasi, che non vanno mai trascurate..
Ogni seduta di allenamento ha un suo obiettivo fisiologico da raggiungere e deve avere caratteristiche precise,deve rispettare diverse fasi per ottenere i migliori risultati possibili.Queste ultime si possono suddividere in.Riscaldamento.Fase centrale e principale della seduta ( obiettivo da raggiungere) Defaticamento finale.
Articolo di Gioacchino De Palma nato a Bari il 21/05/1940
Ex atleta (campione italiano, olimpionico di maratona alle Olimpiadi di Città del Messico 1968), poi come tecnico del CUS Bari dove ho contribuito alla conquista di diversi primati italiani per i suoi atleti. Inoltre, è stato tecnico della FIDAL specialista per il mezzofondo e Fiduciario Tecnico regionale.